名医のTHE太鼓判!口臭予防にオリーブオイルで口をゆすぐ12月3日

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名医のTHE太鼓判で口臭予防にオリーブオイルで口をゆすぐ方法を紹介(12月3日放送)

 

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オリーブオイルで口をゆすぐと口臭予防になる?

植物性のオイルでくちゅくちゅうがいをすると口臭予防ができます。

 

歯ブラシなどでとりきれない毒素をオイルにくっつくと言われています。

オイルプリングといいます

植物性オイルで口の中をうがいする方法をオイルプリングといいます。

 

プリングとは、引き出すとか引き離すとう意味があり、口の中の汚れや細菌などをオイルが引き出すという意味があります。

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オリーブオイルでなくてもいい

植物性オイルなら、なんでも大丈夫です。

 

例えば、白ごま油、オリーブオイル、ココナッツオイル、ひまわり油、アマニ油など。

 

天然のものならなんでもいいので、自分のお好みで選んでみてください。

 

オイルプリングのやり方

  1. 水を一口飲んで、唾液を出しやすくする
  2. スプーン1杯の植物性オイルを口にいれる
  3. マウスウォッシュのようにクチュクチュと15分ほどする
  4. オイルをティッシュなどに吐き出す

 

1日何回オイルプリングをする?

1日1回から3回、なるべく空腹時に行いましょう

朝いちばんにすると寝ているとき繁殖するばい菌を吐き出すことができます。

 

オイルプリングの注意

絶対にオイルを飲みこまないようにしましょう。

 

雑菌だらけなので注意しましょう。

 

最後に塩水などで口をすすぐとスッキリしますよ。

オイルプリングの効果は?

口臭予防もありますが、他にも嬉しい効果があります。

歯が白くなる

歯周病予防になる

歯茎が綺麗なピンク色になる

ほうれい線が消える

顔の輪郭がシャープに肌色がよくなる

 

 

 

 

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