くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニングの効果の口コミまとめ

くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニングの効果や口コミをまとめてみました。

 

今とっても話題になっているくびれ母ちゃんの最強ながらトレーニング。

効果あるならやってみたいけど・・・そんな方に送ります。

 

子どもがいたって3人子どもがいたって、くびれはできるんです。

そんな自信がでる記事にしたいです。

 

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くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニングって?

くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニングという本があるんです。

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くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング [ 村田友美子 ]
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この本の著者である、村田友美子さんが考えた、ながらトレーニングです。

 

村田友美子さん年齢は40歳!

ウエストは、なんと55センチ!

そして、食事制限は一切せずに!

 

3人の子育てをしながら、インナーマッスルが鍛えられるながらトレーニングを考案されました。

 

自身でやって効果があった内容が本になっているので、効果は自分で実証済というわけですね。

 

そして、村田友美子さん自身も、ヨガやフィットネスを入会したこともあるけど続かなかったそうですよ。

 

うわー親近感わきますよね。私もそうなので・・・

 

くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニングは、骨盤底筋を鍛えることによって、内臓が正しい位置に戻すことができ、基礎代謝がアップし、便秘解消などから自然とくびれができるというわけ。

くびれ母ちゃん最強ながらトレーニングのやり方

くびれ母ちゃんの最強ながらトレーニングってどんなやり方を気になりますよね?

 

ここでは、簡単に説明しますね。

●巻き方や猫背を正しい戻すトレーニング
鎖骨の下のくぼみに親指をぐっといれて押します。
そして、押しながら前かがみになり、腕を後ろに向かって時計回りに回転させます。
簡単そうですが、普段前かがみになっている人や猫背の人には痛いですよ。
●骨盤底筋を鍛えるトレーニング
ペットボトルを股に挟みます。そして、肩の力を抜き、足にもあまり力をいれずに、意識するのはおしっこの穴。
グッと力をいれて、おしっこを逆流させるイメージです。
これで、骨盤底筋は鍛えられます。

くびれ母ちゃん最強ながらトレーニングの効果と口コミまとめ

 

産後、尿もれに悩んでいました。走ったり飛び跳ねたり、くしゃみをすると「あっ!」ってなことがあり、結構悩んでいましたが、この本を読んで意識して締めるようにしていたらあんなに悩んでいた尿もれがまったくなくなりました!くびれを期待して購入したけど、思わぬ効果に嬉しくなりました。はじめて10日ほどで明らかにお腹の肉が減りました。くびれも少し出来てきた。ベストセラーの某体幹トレーニングの本も買いましたが、骨盤が歪んでしまったのと、効果を感じられませんでした。たしかに薄い本ですが、やる気にさせてもらえてこんなに早く結果が出て、本当に買って良かったと思います。

 

テレビをみて、こちらの本を知り買いました
現在、フィットネスに通っており、ダイエット中なので、とても参考になりました。
家でできる、膣トレーニングなので、頑張りたいです。毎日やると、腹筋がついた感じです。

 

 

村田友美子さんのワークショップに行ったことがあるため、自分にとって真新しい内容ではなかったけれども、このメソッドの素晴らしさは、本物です。

私はすでに実践済みですが、アウターは鍛えず柔らかいままで確実に綺麗にくびれますし、たくさん食べても太らない身体に変わっていきます。

 

 

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