イワシ缶の簡単レンジレシピ！全部公開！みはる挑戦したレシピ

いわし缶の簡単レンジレシピを紹介。

梅沢富美男のズバっと聞きます！で

みはるが毎朝イワシ缶生活をしていた

全部のレシピを紹介します。

イワシ缶の簡単レンジレシピ！
イワシ缶の簡単レンジレシピ！全部公開！みはる挑戦したレシピ！まとめ

イワシ缶の簡単レンジレシピ！

いわしクッパを簡単レンジレシピ

ご飯の上にイワシ缶を汁ごとかけます。

カットわかめを乗せてレンジで5分過熱。

最後にキムチをトッピングすれば完成。

キムチはイワシの臭みを消してくれるので、とても美味しく食べることができます。

イワシトースト＆トマトスープ簡単レンジレシピ

トーストはイワシ缶の身を取り出し、

粒マスタードをペースト状に

混ぜ合わせてパンに塗るだけ。

スープはイワシ缶の汁に

トマトジュース・おろし生姜を

加えてレンジで3分過熱して完成。

生姜は、いわしの生臭さを

解消してくれます。

サンラータン簡単レンジレシピ

いわし缶ともずく酢を混ぜ合わせて

レンジで５分温めるだけ。

今回は、酢ではなく

どこでも手に入るもずく酢を

使うことで、とても簡単にできあがります！

いわしのトマト煮簡単レンジレシピ

イワシ缶・ミニトマト・ケチャップを

混ぜてレンジでチンするだけ。

ミニトマトは、１０個入れていました。

ミニトマトとケチャップだけで

できちゃう手軽さ！

いわしのあんかけ豆腐簡単レンジレシピ

容器に豆腐・イワシ缶・おろししょうが・片栗粉を入れる。

馴染むように混ぜ合わせ、レンジでチンするとあんかけになる。

いわしのおろしポン酢簡単レンジレシピ

イワシ缶と大根おろしを混ぜ、レンジで温めるだけ。

それだけで、サッパリと食べれます。

おろし大根がいわしの臭みを消してくれます！

いわしのパスタサラダコンビニで簡単

コンビニで売っているパスタサラダにイワシ缶を入れ、添付のドレッシングをかければ完成。

いわし缶の汁ごと入れます！

イワシ缶の簡単レンジレシピ！全部公開！みはる挑戦したレシピ！まとめ

みはるが毎朝いわし缶生活をしていた全レシピでした。

みはるは、悪玉コレステロールや中性脂肪などが下がっていました。

たった1週間で下がるんだから

これを続けたら健康になれそうですよね。

イワシ缶の簡単レンジレシピ！

いわしクッパを簡単レンジレシピ

イワシトースト＆トマトスープ 簡単レンジレシピ

サンラータン 簡単レンジレシピ

いわしのトマト煮 簡単レンジレシピ

いわしのあんかけ豆腐 簡単レンジレシピ

いわしのおろしポン酢 簡単レンジレシピ

いわしのパスタサラダ コンビニで簡単