信江勇
北村みさき
くまりえ
大納言光子がミートファーストダイエットに挑戦しました！
その名も
ミートファーストダイエット！
お肉ダイエットだ！
１週間でどのくらい痩せたのか？
しかも、夜だけミートファーストしただけなんです！
ミートファストとは？
詳しく調べました！
ミートファストダイエットとは？
ミートファストダイエットは、
その名の通り
食事をお肉から食べること。
最後に主食となるごはん（糖質）などを
食べます。
お肉にはᒪ−カルニチンが
含まれていて
痩せる食材だと
知られるようになりました。
お肉から食べることによって
早く満腹感を味わえる。
よく噛むことによって
満腹感も早く感じることができる。
結果、食べ過ぎ防止になる。
ᒪ−カルニチンは、
脂肪を燃焼してくれます。
逆にᒪ−カルニチンが不足すると
脂肪が蓄積されます。
お肉って大事ですね。
ミートファーストダイエットについて
詳しく書いた記事がこちら
信江勇のミートファーストダイエットの結果
信江勇は、ミートファーストダイエットの結果
１週間で
９６、9キロ→８９、２キロ
マイナス７、７キロに痩せた！
ウエストも痩せている。
ウエスト１２２センチ→１１５センチ
マイナス７センチ
北村みさきのミートファーストダイエット結果
北村みさきのミートファーストダイエットの結果。
１週間で
７９、３キロ→７８、３キロ
痩せた！
くまりえのミートファーストダイエット結果
くまりえのミートファーストダイエット結果！
１週間で
７６、２キロ→７２、８キロ
痩せた！
大根おろし
梅干し
入り胡麻のドレッシングでお肉を食べること
大納言光子のミートファーストダイエット結果
大納言光子のミートファーストダイエット結果！
８０、５キロ→７６、6キロ
痩せた！
中性脂肪
１５５mg/dl→５３mg/dl
悪玉コレステロールも下げる？
歩くオリーブオイルといわれている
お肉
豚肉を食べると
悪玉コレステロール値を下げる。
豚肉に含まれる
オレイン酸は、
血中の悪玉コレステロールだけを
やっつけてくれます。
3食のうち１食を豚肉を食べる
1日100グラム〜150グラム摂取！
悪玉コレステロール値
１４７mg/dl→96ml/dl
悪玉コレステロールを撃退する
豚肉料理は豚汁。
信江勇/北村みさき/くまりえ/大納言光子のお肉ダイエットの効果/結果！まとめ
信江勇は、１週間で
７、７キロも痩せた！
ミートファーストダイエットは、
お肉を食べれるから
あまり空腹感が感じることなく
食べた満足感を味わえる
ダイエットですね、
他の3人も
痩せているので
効果的なダイエット方法ですね！
ミートファーストダイエット！
他の3人の結果については
テレビ放送後に更新しますね。
更新しました。
コメント