信江勇/北村みさき/くまりえ/大納言光子のミートファーストダイエットで痩せた?効果/結果!

信江勇

北村みさき

くまりえ

大納言光子がミートファーストダイエットに挑戦しました!

 

その名も

ミートファーストダイエット!

お肉ダイエットだ!

 

 

1週間でどのくらい痩せたのか?

しかも、夜だけミートファーストしただけなんです!

 

ミートファストとは?

 

詳しく調べました!

 

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ミートファストダイエットとは?

ミートファストダイエットは、

その名の通り

食事をお肉から食べること。

 

最後に主食となるごはん(糖質)などを

食べます。

 

お肉にはᒪ−カルニチンが

含まれていて

痩せる食材だと

知られるようになりました。

 

お肉から食べることによって

早く満腹感を味わえる。

 

よく噛むことによって

満腹感も早く感じることができる。

 

結果、食べ過ぎ防止になる。

 

 

ᒪ−カルニチンは、

脂肪を燃焼してくれます。

 

逆にᒪ−カルニチンが不足すると

脂肪が蓄積されます。

 

お肉って大事ですね。

 

ミートファーストダイエットについて

詳しく書いた記事がこちら

信江勇のミートファーストダイエットの結果

信江勇は、ミートファーストダイエットの結果

 

1週間で

96、9キロ→89、2キロ

 

マイナス7、7キロに痩せた!

 

ウエストも痩せている。

ウエスト122センチ→115センチ

マイナス7センチ

 

北村みさきのミートファーストダイエット結果

北村みさきのミートファーストダイエットの結果。

 

1週間で

79、3キロ→78、3キロ

痩せた!

くまりえのミートファーストダイエット結果

くまりえのミートファーストダイエット結果!

 

1週間で

76、2キロ→72、8キロ

痩せた!

 

大根おろし

梅干し

入り胡麻のドレッシングでお肉を食べること

 

大納言光子のミートファーストダイエット結果

大納言光子のミートファーストダイエット結果!

 

80、5キロ→76、6キロ

 

痩せた!

 

中性脂肪

155mg/dl→53mg/dl

 

悪玉コレステロールも下げる?

歩くオリーブオイルといわれている

お肉

豚肉を食べると

悪玉コレステロール値を下げる。

 

豚肉に含まれる

オレイン酸は、

血中の悪玉コレステロールだけを

やっつけてくれます。

 

3食のうち1食を豚肉を食べる

1日100グラム〜150グラム摂取!

悪玉コレステロール値

147mg/dl→96ml/dl

 

悪玉コレステロールを撃退する

豚肉料理は豚汁。

信江勇/北村みさき/くまりえ/大納言光子のお肉ダイエットの効果/結果!まとめ

信江勇は、1週間で

7、7キロも痩せた!

 

ミートファーストダイエットは、

お肉を食べれるから

あまり空腹感が感じることなく

 

食べた満足感を味わえる

ダイエットですね、

 

他の3人も

痩せているので

効果的なダイエット方法ですね!

 

ミートファーストダイエット!

 

他の3人の結果については

テレビ放送後に更新しますね。

 

更新しました。

 

 

 

 

 

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